随着高考的结束与分数的公布，对于高三毕业生来说，新一轮的焦虑又来了：志愿填报。读什么学校？选什么专业？我以后想要从事什么职业？我的天赋是什么？我可以做好吗？这些问题都关乎考生的未来，同时也牵动着家长的神经。
而在这之上，还有考试分数的问题，低于预期的分数会让人难以接受，考得太好就想要更多，分数超过或者低于预期，都会由于现实与预期不符而引发焦虑情绪。
分数与志愿，关乎一个孩子的前程，学生与家长都免不了紧张焦虑，虽然多数考生和家长可以通过自我调节渡过眼前的精神难关，可仍有不少考生和家长深陷心魔难脱身，甚至患上焦虑症。
成绩超出预期，选择焦虑症。考得太好，也可能会引发焦虑。人通常对于一件事情会有一个预估的既定结果，并根据这个结果安排好一系列后续事件，考得太好，超出预期，就会打乱原有的计划，从而引发焦虑。
小陈原本以为自己这次最多考个二本，结果分数远超出二本，甚至可以冲击一本，家长在激动过后，一连几天都想着孩子该报哪所学校最合适，生怕“浪费”了孩子好不容易考出的高分。
因过于焦虑，家长茶饭不思，工作时经常开小差，到处和人讨论选报志愿的问题，各种比较分数线、专业就业前景。开始填报志愿时，家长甚至觉得自己几乎要崩溃，一度手脚冰冷，不得不去看医生。
这种情况在心理学上叫做选择性焦虑。家长在填报志愿时感到焦虑、恐慌，主要是害怕填错志愿，特别是当和孩子以及其他家庭成员意见不统一时，更会产生对未来不确定性的恐惧。
分数过低，沮丧自卑引发焦虑。小李平时就很要强，成绩也一直很好，所以高考目标也一直是重点大学，结果考试成绩出来了，最多只能上个普通一本大学。对于这样的成绩，小李非常沮丧，家长也非常失望，填报志愿时经常起冲突: “如果你认真点，成绩就不会这样”，导致家庭关系非常紧张。而小李本人，也因为在沮丧与父母不满的双重打击下，变得自卑敏感，患上了焦虑症。
每年高考成绩揭晓后，都有因高考而出现情绪障碍的家长和学生，症状严重的，不得不去医院治疗；症状不明显，以为自己只是普通的情绪不好，忽略了自己的情绪障碍问题，有一些可以自我缓解，症状好转，还有一些就会慢慢病情严重，最后也不得不去医院接受治疗。但是这个时候作为家长的都要谨记：不要把不满情绪发泄到孩子身上，言语上尽量避免刺激孩子，他们这个时候往往比家长更脆弱。
别以为这些都是小事情，如果不及时调整，有可能使父母和孩子患上精神障碍和心理疾病。在面临重大选择时，人通常会出现一定的焦虑情绪，这是正常的生理、心理反应。只要有期盼，就会有焦虑，不必过于忧心考后出现的焦虑，这是人之常情。但如果反应过大，父母就应该帮助考生宣泄不良情绪，可以让考生多跟同学聊聊天，一起打球、跑步，或是听听音乐。情绪疏导方式很多，可以选择自己喜欢的一种，条件允许下，家长还可让考生外出旅行，让他们暂时脱离“考试环境”，减轻焦虑，消除压力。
然而，具有完美心理特征和焦虑个性的人，会出现较严重的选择焦虑。比如上面的两个例子，分别就是要求完美的家长和要求的孩子，因为考得太好和太差，落差引发了焦虑症。当家长和考生自我感觉焦虑过于严重时，可以考虑寻求精神心理医生的帮助。
“揭榜”焦虑症的孩子与家长都有哪些表现？每年高考后一个月，医院心理精神科接收高考相关咨询家长与孩子都会明显增多。“揭榜”焦虑症孩子通常表现为焦虑、注意力不集中、记忆力减退、厌学、睡不着觉等情况，甚至有人出现睡眠不安、食之无味的躯体症状。而谈到原因，这些孩子八成以上平时成绩较好，对自己的期望值过高，喜欢拿自己与同学比较。更重要的是，他们的家长对他们的要求也很高，孩子的焦虑，通常也是父母的焦虑的反映。
如何缓解填报志愿带来的焦虑？根源在于“放过”自己和家人，无论是要求高的家长还是考生本人，平常心看待高考这件事，条条大路通罗马，每个人都可以在未来有自己的发展道路和方向。有些家长和孩子过于看重高考成绩，将高考当作人生的重大转折点，认为上大学是唯一出路，他们内心的压力和焦虑，在生活中时刻互相传染，使考后原本就极度敏感的家庭成员的紧张、焦虑情绪，进一步被无限放大。
家长和孩子都不要轻易下结论、下判决，学会克制自己，要看到孩子的努力，要肯定孩子的付出，要学会接纳。另一方面，也要意识到，高考虽然是人生的重大转折点，但却不是唯一出路，应根据孩子的真实能力与兴趣，规划人生。
